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Gesundes Essen

Sommerlicher Frühstücks-Smoothie mit tropischen Früchten

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Inhaltsstoffe

  • 1 3/4 Tasse ungesüßte Vanille-Cashew-Milch
  • 1/4 Tasse Ananassaft
  • 1/4 Tasse Kangen-Wasser mit einem pH-Wert von 9,5
  • 1 Esslöffel braune Leinsamen
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1/2 Teelöffel gemahlene Kurkuma
  • 1/2 Tasse normaler griechischer Joghurt
  • 2 mittelgroße Bananen
  • 1 Tasse gewürfelte Mango (gefroren geht auch)
  • 1/4 Tasse zerstoßenes Eis (von Kangen Eiswürfeln)

Zubereitung:

  • Cashewmilch, Kangen-Wasser pH-Wert von 9,5, Ananassaft, Leinsamen, Chiasamen, Zimt, Kurkuma und griechischen Joghurt in einen Mixer geben.
  • Auf hoher Stufe pürieren bis die Mischung glatt ist und die Samen püriert sind (20 bis 30 Sekunden).
  • Die Bananen, die Mangowürfel und das Eis hinzufügen. Mit hoher Geschwindigkeit pürieren, bis die Masse glatt und cremig ist, weitere 20 bis 30 Sekunden.
  • In Gläser füllen und mit frischem Obst, einer Limettenscheibe oder Minzblättern garnieren. Ergibt 2 Portionen.
  • Individuelle Kreationen: Dieses Rezept lässt sich leicht und lecker variieren. Ersetzen Sie einfach den Ananassaft durch Ihren Lieblingsfruchtsaft und die Mango durch Ihr Lieblingsobst. Orangensaft und Papaya oder Pfirsiche sind gute Ersatzprodukte.
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4 Kommentare
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  1. Louise M. Mar 06

    I recently purchased a K8 and use it at least 7 times a day! I didn't believe you could actually clean with just water but its true!! Übersetzung

    2

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  2. Kathryn I. Sep 15

    I'm excited to browse through this website; so user friendly! Love the recipes on this site. Übersetzung

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  3. Alana Sep 09

    Yummm! Übersetzung

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  4. Regina Feb 15

    Sounds delicious!
    Will try next time for a breakfast smoothie!
    Thanks!>~>     Übersetzung

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